La linea, il punto vita, la dieta efficace

Quali alimenti scegliere, come dimagrire in menopausa Debora Villa ne parla con la Dott.ssa Manuela Mapelli

In menopausa il punto vita può diventare un punto debole, perché tende ad ampliarsi con conseguenze per la forma e per la salute. Lo sapevi? Bene, è ora di scoprire come fermare questo processo.

È possibile rimanere in forma o addirittura perdere qualche Kg in menopausa? Quali sono gli alimenti must have di tutti i giorni? Cosa dobbiamo mangiare per non ingrassare? Perché non dimagrisco anche se sto a dieta?

Alle domande incalzanti di Debora Villa risponde la dottoressa Manuela Mapelli, biologa nutrizionista, con un elenco di cibi ad alta soddisfazione che ci aiutano a stare in forma. In più, la regola delle 3 P, facile da memorizzare e da seguire per non ingrassare in menopausa.

INTERVISTA AGLI ESPERTI

Dott.ssa Stefania Piloni

Esistono “le” menopause, non tanto “la” menopausa, per cui ogni donna segue un proprio copione, ha un proprio modo: c’è chi ha le vampate, chi non ce le ha, ci sono donne che hanno un problema sulla sessualità o donne che invece non ce l'hanno affatto...
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Dott.ssa Luigia Panariello

La pelle è l'organo più esteso del corpo umano e quindi risente dei cambiamenti che si verificano durante la menopausa, in particolare la carenza di estrogeni che accompagna proprio la menopausa, è responsabile di alterazioni sia nella struttura, che nella funzione della pelle...
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Dott.ssa Manuela Mapelli

Il corpo femminile, che tipicamente è “a pera”, quindi con i fianchi più larghi e la vita più stretta, cambia e diventa “a mela”, più simile a quello dell'uomo. Questo si traduce in un aumento del grasso addominale e di grasso viscerale, che è quello più pericoloso...
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